不能多吃

孕妇适量吃韭菜能补充孕期所需的孕妇意事胡萝卜和维生素等多种营养，但若是吃韭菜食用过多的话，则会起反作用，大注青岛高薪招代妈微信群会出现上火烧心腹泻宫缩等不适。孕妇意事所以孕妇吃韭菜应控制食用量，吃韭菜一天50克左右即可，大注不能过多。孕妇意事

烹饪时间不宜过长

孕妇吃韭菜是吃韭菜要注意加热时间不宜过久，这是大注青岛高薪招代妈微信群因为加热会破坏韭菜中富含的维生素B，且加热时间越久，孕妇意事破坏越多，吃韭菜所以为了保证其营养，大注孕妇烹饪韭菜的孕妇意事时间不宜太长。

不能吃生韭菜

韭菜的吃韭菜食用部分离地面较近，常污染微生物寄生虫卵，大注若不清洗干净就吃极易感染疾病。且韭菜纤维素较多，食用后难以消化，生吃就更甚了。所以韭菜的烹饪要讲究技巧，既不能加热过久也不能生吃。

阴虚火盛者不宜食

韭菜辛温助阳，能燥动相火，耗竭真阴，动物实验表明可使被实验的动物出现狂躁痉挛乃至死亡。而孕妇出现这种情况时就可能导致流产，所以阴虚火旺的孕妇不宜吃韭菜。

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夏日不应多吃韭菜

夏季的韭菜多已经老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，而且夏季胃肠功能降低，特别是对孕妇来说，肠胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。

最好与猪肉搭配食用

韭菜不易消化，所以孕妇食用时应尽量搭配其他食物一起吃，以便缓解韭菜对肠胃的刺激。其中比较营养的吃法就是和猪肉搭配食用。这是因为韭菜含有丰富的硫化物，能够促进体吸收维生素B1，而猪肉的维生素B1含量丰富，与韭菜搭配会更营养。

不能与这些食物同吃

1牛肉：韭菜性味辛温，具有温中助阳的作用，牛肉性甘温，具有益气壮阳的功，,二者同吃，如火上浇油，易使人虚火上升，导致牙龈肿痛。

2蜂蜜：两者同吃，韭菜中的维生素C易被蜂蜜中的矿物质破坏，且韭菜富含膳食纤维，而蜂蜜润肠利便，大量同食，易引起腹泻。

3白酒：白酒性辛热，会促进血液循环，扩张血管，而韭菜性辛温，温补壮阳，两者同食，对于大病初愈的人来说太过辛热，所以不能同食。

4醋：两者同食会破坏韭菜中的类胡萝卜素，易造成营养流失。

5牛奶：韭菜中含有草酸，牛奶富含钙，两者同吃草酸会影响牛奶中钙的吸收，会造成牛奶营养的缺失。

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