孕妇补锌的孕妇最佳时间

孕期补锌一定要选对时间，一般到孕中期的补锌时候就可以补锌了，孕中期是佳时间哈尔滨高薪招代妈微信群胎儿器官和骨骼发育关键期，如果缺锌就会影响胎儿发育，孕妇严重还有可能导致流产。补锌孕期如果没有缺锌就不用额外补充，佳时间最好先到医院做详细检查，孕妇如果检查结果显示缺锌再补充。补锌

孕妇补锌的食物有哪些

补锌的食物有很多，水果里面含锌比较高的孕妇食物有苹果、核桃、补锌哈尔滨高薪招代妈微信群黑枣、佳时间草莓、孕妇猕猴桃，补锌这些补锌的佳时间功效是比较高的。

其次是一些海产品的食物含锌量是比较高的，比如牡蛎，或者是一些动物的肝脏、牛羊肉、鱼肉，里面的含锌量比较高。

平时也可以适量的吃一些瘦肉，比如牛羊肉。也可以适量的喝牛奶，坚果之类的核桃、花生、芝麻，这些食物里面的含锌量是比较高的。平时还可以适量的多吃一些南瓜、白菜，或者豆类，含锌量比较高。

孕妇补锌到几个月停止

补锌可以从怀孕到生产为止，具体要看孕妇的身体情况。

孕妇在进行补锌前一定要去医院进行检查，看自己是否缺锌，不能自我判断并且盲目补锌，孕妇如果缺少锌会导致自身胃口不好，胎儿发育不良等情况，甚至会出现畸形，一般的孕妇在平时饮食中吃粗粮，鱼等食物就可以起到补锌的作用，但是如果出现严重缺锌的情况就需要在医生的指导下进行服药，具体补多久的锌要根据身体检查而定。